Vai à praia apenas no Verão ou gosta de aproveitar um belo dia de sol com um passeio à beira-mar, apanhando o ventinho no rosto?
Pois bem, a praia é também um dos melhores locais para praticar exercício físico ao ar livre. A praia é um ótimo local para trabalhar o corpo relaxando a mente. além disso, é acessível durante todo o ano a custo zero! Na praia existe uma infinidade de esportes que pode desfrutar desde uma simples caminhada ou corrida. Para as mães é uma ótima ideia percorrer a areia à beira da água com os pequeninos. Para que o exercício não se torne aborrecimento para eles podem sempre promover um pequeno concurso de apanhar conchas ou pedrinhas! Vão ver que nem vão dar pelo tempo e os quilómetros passarem!
Os esportes de grupo são também uma ótima maneira de passar o tempo e queimar algumas calorias enquanto de divertem! São exemplos o futebol, o voleibol e as raquetes!
Caso prefiram praticar estportes no mar, as opções são imensas, como o snorkling ou mergulho para aqueles com licença. Se gostam de nadar, optem por nadar sempre ao longo da costa e nunca para longe da mesma, caso algo não corra bem. Existe ainda o surf e o bodyboard além de outros.
